Рекомендуется отказаться от употребления кофе с сахаром на голодный желудок, так как порция глюкозы, содержащаяся в напитке, даст недолгое чувство насыщения и потенциально приведет к избыточному весу, рассказала «РИА Новости» врач-эндокринолог Мария Калошина, передает Sports.kz.

«Не вздумайте пить на голодный желудок фруктовые соки или кофе с сахаром. Иначе вы получите порцию глюкозы, которая даст недолгое чувство насыщения и аукнется избыточным весом», — сказала Калошина.

Также для подержания хорошей фигуры врач порекомендовала не есть на завтрак хлопья, колечки и хрустящие шарики, в составе которых в избытке сахар и мука.

«После такого завтрака вас вскоре потянет на перекусы, что также не лучшим образом скажется на фигуре», — добавила собеседник.