Тем, кто имеет диагноз «сахарный диабет 2 типа» или резистентность к инсулину, обязательно нужно следить за своим рационом. Не менее важно это делать для тех, кто просто намеренно контролирует уровень сахара в крови, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Сахар в крови будет стоять на месте: врач обозначил самый полезный овощ для диабетиков — уровень глюкозы останется в норме», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.

Врач Владимир Диденко назвал продукт, который определенно нужно добавить в свой рацион. Этот овощ несет несомненную пользу, благодаря содержанию множества витаминов.

Речь идет о краснокочанной капусте. Она содержит не только витамины К, С, В6, но также марганец и клетчатку. Этот овощ оказывает антиоксидантное воздействие на организм человека.

Благодаря тому, что он низкоуглеводный, можно придумывать различные блюда из капусты. Допускается употребление в сыром виде или после термообработки.

По словам специалиста, нужно выбирать твердые кочаны, имеющие блестящие листья. В холодильнике капусту нужно хранить в пищевой пленке, чтобы сохранить полезные вещества.

Названа самая полезная сладость. Смело ешьте вместо тортов и конфет