Телеграм-канал «Записки врача» рассказал, из-за чего может сохнуть и шелушиться ваша кожа, сообщает Sports.kz.

«Шелушащаяся кожа не радует глаз? Возможно, причина не только в том, что на улице холодно (совсем скоро температурные проблемы станут актуальными, так что справедливо упоминаю их).

Потребление натрия, сахара и кофеина может обезвоживать кожу. Поэтому нужно увлажняться изнутри, а не полагаться на жирный крем и другие средства. Негативно влияет также алкоголь — это, по сути, одно из худших и самых агрессивных соединений, которые влияют на состояние кожи. Он, как и сахар, уменьшает количество коллагена и тормозит его выработку, что приводит к появлению морщин. Аналогичным образом кожу сушит жареная еда. Поэтому нужно уделять внимание продуктам, в которых много жидкости, например, шпинату, огурцам, дыне и ягодам. О внешнем уходе, конечно, не забываем, и пьем много воды», — отмечает врач.

Что нужно есть для увлажнения кожи — и от чего придется отказаться