Причиной частых ночных пробуждений может быть анемия, паразитоз, позывы в туалет, рассказала эндокринолог Екатерина Янг, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Янг объяснила, что при анемии здоровому сну препятствуют холодные руки и ноги. С этим заболеванием также связан синдром беспокойных ног. Пациент с синдромом не может спать, так как стремится двигаться, чтобы облегчить проявление неприятных ощущений.

Мешать полноценному отдыху может и хроническая интоксикация, продолжила доктор. В этом случае организму не хватает энергии на процессы детоксикации, из-за чего начинают происходить различные реакции, мешающие сну. Если человеку удается поспать, то сон имеет неглубокий характер и не позволяет отдохнуть и восстановить силы.

Зачастую организм использует мочеиспускание как дополнительный способ избавиться от токсинов, и человек просыпается по несколько раз за ночь, чтобы сходить в туалет.

«Из-за пищевой непереносимости ночью может возникать кожный зуд, повышаться пульс и развиваться приступы тревоги. Некоторым людям не позволяет выспаться зуд в области заднего прохода, вызванный заражением паразитами», — сказала эндокринолог.

Повышенный пульс, панические атаки вкупе с холодным потом также могут нарушать ночной отдых. Эти симптомы развиваются у людей с нарушением работы надпочечников. Кроме того, у людей с перепадами уровня сахара в крови ночью может возникать желание поесть, сказала эндокринолог.

«Прерывистый сон может развиться уже после 35 лет при нехватке гормона прогестерона. Однако чаще остальных с проблемой сталкиваются во время перименопаузы и менопаузы», — подытожила Янг.