Наличие лимонов в рационе позволяет пережить межсезонье без простудных заболеваний, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

Ведь в этих цитрусовых много витаминов, в том числе А, группы В, С и Е.

Также в данных плодах есть органические кислоты, антиоксиданты, железо, калий, фосфор и другие полезные для здоровья элементы, рассказала диетолог, гастроэнтеролог и гепатолог Нурия Дианова в беседе с «Радио 1».

При регулярном употреблении лимонов иммунитет становится крепче, увеличивается сопротивляемость вирусам, в организме замедляются процессы старения, улучшается пищеварение, приходит в норму артериальное давление и уровень холестерина. Лимоны даже назначают пациентам, у которых есть камни в почках, отметила врач.

Но есть и обратная сторона медали. В противовес всем полезным свойствам лимонов, указала Нурия Дианова, можно поставить тот факт, что они способны разрушать зубную эмаль. Все из-за содержащейся в этих плодах кислоты. По этой причине после употребления данных цитрусовых нужно обязательно ополаскивать рот чистой водой.

Также лимоны могут вызвать изжогу и ухудшить состояние при гастрите.