Неправильное питание, вредные привычки, нездоровый сон и стресс могут стать причиной тяжёлых заболеваний: гипертонии, сахарного диабета, рака, ожирения, инсульта, остеопороза, об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала врач общей практики Мария Беляева, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru.

По её словам, чтобы избежать проблем со здоровьем, нужно вести здоровый образ жизни.

«Многие болезни провоцируются стрессом. Хронический стресс приводит к тревоге, депрессии, нарушениям сна и пищеварения, мышечному напряжению и болям. Нередко из-за него даже повышается кровяное давление, а это грозит болезнями сердца», — пояснила Беляева.

Чтобы не беспокоиться о подобных проблемах, достаточно наблюдать за своим состоянием, придерживаться здорового образа жизни и соблюдать советы: не курить, не выпивать, не есть жирное и не перерабатывать. Также нужно регулярно консультироваться с врачом и при первых беспокоящих симптомах обращаться к специалисту.

Что будет, если хрустеть пальцами часто, и когда с этим нужно к врачу