Хотя врачи призывают отдавать предпочтение полноценным блюдам на завтрак, бутерброды были и остаются самым быстрым и популярным вариантом. В целом, ничего «опасного» в бутербродах нет, но к некоторым вариантам у специалистов есть претензии, передает Sports.kz со ссылкой на Edimdoma.ru.

«Врач раскритиковала популярный у россиян бутерброд: как переделать его в полезный?», — гласит заголовок статьи на сайте Edimdoma.ru.

Так, диетолог Нурия Дианова посоветовала не класть на хлеб одновременно сыр и масло. Сочетание стандартное, но не самое полезное: все дело в том, что данные продукты плохо сочетаются между собой.

Лучше разделить масло и сыр на разные бутерброды. Например, с диетологической точки зрения, к омлету с овощами отлично подойдет хлеб с маслом, а хлеб с сыром можно дополнить огурцом или другими овощами и подать как самостоятельное блюдо,.

«И тогда другой, чуть более здоровый вариант получается», — объяснила Дианова в интервью радио «Говорит Москва».

Также для бутербродов она предложила брать бутербродное масло, в котором меньше модифицированного количества насыщенных жиров, чем в сливочном.