Сайт Hibiny.ru поделился рекомендациями врача-реабилитолога для профилактики инсульта, сообщает Sports.kz.

«Врач-реабилитолог рассказал, как предотвратить инсульт: очень простое действие, которое спасет жизнь», — такой заголовок имеет статья.

Инсульт — это нарушение кровообращения головного мозга, именно поэтому большинство проблем в организме связано с нарушением доступа крови к внутренним органам. С точки зрения физики любая болезнь связана с микроциркуляцией крови, и инсульт не является исключением, заявил основатель академии практической натуропатии, врач-реабилитолог Николай Мавричев.

«Одна из причин нарушения кровотока — напряжение мышц в шее. Кровообращение в мозге снижается, кислорода не хватает, мягкие ткани начинают отмирать практически мгновенно. Результат — нарушение речевых, двигательных и других функций организма», — рассказал он.

Мавричев добавил, что к перенапряжению сосудов и возможному инсульту также приводят снижение функции кишечника, почек, стресс, курение, переохлаждение и нервы.

Для профилактики инсульта есть несколько способов, один из которых — массаж внутренних органов, пишет «Газета.Ru».

«Для снятия напряжения внутренних органов и поддержания их функционирования необходимо делать специальные медицинские массажи. Самомассаж также поможет снять спазм и восстановит кровоток. Если органы не получают достаточного количества кислорода, их функционирование ухудшается, мозг не получает достаточного количества ферментов», — сообщил Мавричев.

Очень важно заботиться и о желудочно-кишечном тракте, и чистить организм от токсинов и иных лишних веществ.

«Можно использовать детоксы, разгрузочные дни, коррекцию диеты. Главное — максимально вывести из организма вредные микроорганизмы и очистить сосуды от шлаков, которые препятствуют циркуляции крови. И, конечно, добавлять в пищу больше полезных продуктов — овощей и фруктов», — отметил врач.

Кроме того, для профилактики инсульта можно разминать болевые точки в шейном отделе.

«С передней и задней стороны шеи расположены вены, которые питают мозг — их нужно проминать. Через шейные позвонки в мозг поступает кислород, без которого невозможна жизнедеятельность организма. Снятие напряжения в шее восстановит кровоток», — пояснил Мавричев.

Еще одним фактором, провоцирующим инсульт, является стресс, поскольку во время него сосуды перенапрягаются. По этой причине для профилактики инсульта необходимо давать организму отдыхать: дыхательные практики, хороший сон, спорт, йога и любые другие способы отвлечься, подытожил эксперт.