Мыться лучше не более двух раз в день, заявила в беседе с РИАМО врач-эксперт Вера Сережина, сообщает Sports.kz со ссылкой на News.ru.

По ее словам, при очищении кожи важно сократить использование средств с абразивными частицами для защиты барьерной биопленки.

Если мыться слишком часто, особенно с использованием агрессивных средств вроде скрабов, то можно повредить микробиом и барьерную биопленку кожи, — уточнила врач.

Сережина обратила внимание на то, что на эпидермисе в городе каждый день оседает большое количество пыли, микропластика, а также выхлопов от автомобилей и выбросов от предприятий. Врач уточнила, что не менее важным будет проводить ежедневную смену нижнего белья, включая не только трусы, но и майки, бюстгальтер, носки, чулки, колготки. Их состав должен включать натуральные ткани для того, чтобы предотвратить перегревание.