В жару самым желанным лакомством является мороженое, но люди, соблюдающие диету, часто отказывают себе в этом холодном удовольствии, сообщает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.  

Врач-диетолог, спортивный нутрициолог, нефролог Анна Коробкина рассказала, можно ли есть мороженое тем, кто следит за весом.

Главное, вписать этот десерт в свою норму калорий. Мороженое, в принципе, является полноценным блюдом с белками, жирами, углеводами. Оно даже содержит кальций благодаря молоку в составе.

По словам Анны Коробкиной, если вы противник сахара и органичиваете его в рационе, то на рынке есть множество подходящих для вас вариантов. Обратите внимание на состав: выбирайте лакомство с сахарозаменителями и подсластителями (эритрит, инулин, стевия).