Кандидат медицинских наук Диана Генварская в эфире радиостанции «Говорит Москва» рассказала, какие упражнения и процедуры помогут избавиться от отёков, сообщает Sports.kz.

«Массажи, бани, силовые, динамические упражнения, особенно водные, контрастные процедуры, они позволяют лимфоидной ткани бурлить. Начните по 100 прыжков со скакалкой с утра, и вы увидите, что через день-два у вас не будет отёков. У вас спадёт межклеточная жидкость, она начнёт выделяться больше, выходить через выводные системы — почки, кожу, дыхание, кишечник, слизистые оболочки. Как только вы начнёте прыгать, то заметите, что все эти выводные системы вместе с кишечником начнут гораздо активнее работать», — поделилась специалист.