Врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала, что с помощью сбалансированного питания можно избежать весенних проблем со здоровьем, которые возникают из-за дефицита витаминов, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

Доктор рекомендовала обязательно есть весной гречку, эта крупа поможет набраться сил. Все дело в том, что в ней есть железо, йод, медь, фосфор, витамины группы Е, В и РР.

Кроме гречки обязательно стоит есть весной гранаты, они также богаты необходимыми витаминами.

А вот на йогурт и творог доктор рекомендовала не налегать. Они могут стать даже причиной остеопороза, пишет газета «Известия».