Мы привыкли считать, что поздний ужин — это абсолютное зло для здоровья, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

Врач эндокринолог-диетолог Анжелика Чиж уверяет, что совсем необязательно ложиться спать голодным. Оказывается, худеть можно даже во сне. Самое главное — выбрать правильную еду. 

Доктор рекомендует съесть на ужин два отварных куриных белка и ложиться спать до одиннадцати вечера. Такой режим превосходит в своей эффективности даже голодание. 

Как объясняет врач, в нашем организме в ночное время до 12 ночи вырабатывается соматотропный гормон, он и сжигает жир. Утром на весах обеспечено минус 300 граммов, пишет «Доктор Питер».