Отказ от алкоголя всего на один месяц поможет меньше пить после завершения периода трезвости, считает врач телемедицины, психолог Эшли Пэна, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Пэна рассказала, что в мире миллионы людей с 1 января на один месяц отказываются от алкоголя, и призвала последовать их примеру. По ее словам, многие из тех, кто попробовал не пить с Нового года, заметили, что после окончания периода трезвости стали реже тянуться к выпивке, хотя раньше выпивали в умеренных или больших количествах. «„Трезвый январь“ помогает обратить внимание на то, как часто человек обычно пьет и почему не может остановиться. Период трезвости может сделать употребление алкоголя выбором, а не привычкой», — объяснила психолог.

Пэна уверена, что значительные изменения в организме произойдут, даже если отказаться от спиртного всего на месяц: человек станет лучше спать, у него улучшится настроение, он будет бодрее и энергичнее. Кроме того, продолжила психолог, ему будет проще общаться с окружающими, исчезнет тревожность и появится способность правильно оценивать свои и чужие эмоции.

Врач-гастроэнтеролог, гепатолог Ротонья Карр добавила, что воздержание от спиртного также полезно для физического здоровья. По ее словам, за четыре недели начнут восстанавливаться клетки печени, улучшится метаболизм и снизится инсулинорезистентность.