Врачи выяснили какой цитрусовый фрукт является самым полезным, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.

Им оказался помело. Он немного напоминает апельсин и грейпфрут, но обладает более выраженным вкусом. Сезон этого плода — февраль. Поэтому советуем лакомиться этим продуктом именно в это время.

Про все бонусы этого фрукта читайте в материале.

Почему стоит есть помело

Помело помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови, снижает давление, уменьшает риск образования тромбов, что делает этот фрукт крайне полезным для диабетиков и людей с сердечно — сосудистыми заболеваниями. Помело полезно при запорах. Благодаря повышенному содержанию клетчатки улучшается процесс пищеварения.

В этом фрукте много витамина С, поэтому его необходимо есть в зимний период, чтобы бороться с вирусами.

Если сравнивать помело и грейпфрут, то в помело практически в полтора раза больше аскорбиновой кислоты. Также в нем намного больше клетчатки и калия. Помело полезно для сердечной и сосудистой систем. Фрукт снижает давление и холестерин.

Помело помогает худеть

В этом фрукте очень мало калорий (40 калорий на 100 граммов), поэтому он показан худеющим.

Кому нельзя есть этот фрукт

Не рекомендуется вводить в рацион цитрус в период обострения язвы, при повышенной кислотности желудка, колите, панкреатите, холецистите. Его вредно употреблять при гепатите и нефрите.