Если вы сталкиваетесь с проблемами пищеварения, такими как газообразование, вздутие или дискомфорт в животе, чаи, способствующие пищеварению, могут оказать вам помощь, сообщает Sports.kz со ссылкой на Znaj.ua.

Об этом передает Prevention.

Особенно полезным в таких случаях является чай с перечной мятой, который активно рекомендуется диетологами. По словам специалистов, этот напиток способствует улучшению пищеварения.

Несмотря на то, что для нормальной работы пищеварительной системы важны клетчатка и достаточное потребление жидкости, иногда организму требуется дополнительная поддержка, и здесь как раз и помогает мятный чай.

Диетолог Лорен Манакер рассказала, что мятный чай особенно полезен при синдроме раздраженного кишечника, который сопровождается такими симптомами, как вздутие, газы и боли в животе. Эффект обеспечивается благодаря содержанию масла перечной мяты в чае.

«Основной активный компонент мятного чая — это ментол, натуральное соединение, которое оказывает спазмолитическое воздействие на гладкую мускулатуру пищеварительного тракта», — объяснила Манакер.

Ментол способствует расслаблению мышц желудка и кишечника, что помогает уменьшить спазмы и болезненные ощущения. Этот механизм также способствует более легкому отхождению газов, что снижает вздутие живота. Чашка мятного чая после тяжелой пищи помогает очистить кишечник и восстановить комфорт.

Диетолог рекомендовала пить мятный чай после еды или перед сном, чтобы успокоить пищеварительную систему. По ее словам, для заметного результата достаточно выпивать от одной до трех чашек чая в день.