Врач-хирург Сейтжан Бакиров на своем Youtube-канале дал простой совет, который поможет сохранить молодость, сообщает Sports.kz.

— Как выглядеть моложе? Всё очень просто. Нужны холод, голод и движение. А мы обычно стремимся к покою, сытости и теплу, — говорит специалист.

К слову, о пользе движения Бакиров ранее уже говорил и в контексте профилактики сердечно-сосудистых заболеваний: «Обычная ходьба пешком — это идеальный вариант для профилактики заболеваний сердца и их осложнений. А главное — доступный и бесплатный, которым можно заниматься хоть каждый день. Возьми себе в привычку каждый день хотя бы полчаса ходить пешком». 

«Замедляет старение, улучшает работу сосудов». Назван идеальный рацион после 60 лет