Врач-диетолог Марина Сорокина назвала продукт, одна столовая ложка которого избавит от бессонницы навсегда, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

Речь идет о меде. Причем, употреблять его можно как самостоятельное средство, так и в качестве добавки в чай. Чтобы добиться эффекта, стоит принимать по ложке меда вечером — за два часа до сна в течение восьми недель.

Благодаря меду с удвоенной скоростью вырабатывается гормон мелатонин, который ответственен за здоровый сон. Кроме того, мед помогает организму обновлять клетки и восстанавливать нервную систему, пишут «Кубанские новости».