Диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко назвала недорогой способ поправить здоровье кишечника, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

По ее словам, массой полезных свойств обладает обычный кефир.

Врач пояснила, что в кефире много полезных бактерий, которые дают дополнительный ресурс для жизнедеятельности микрофлоры тонкого и толстого кишечника.

«Кефир — это кисломолочный продукт, который содержит жизненно необходимые макроэлементы для активной жизнедеятельности: белки, жиры и углеводы», — добавила она.

Врач уточнила, что достаточно выпивать всего по 200 миллилитров (один стакан) кефира каждый день, чтобы пищеварение заметно улучшилось, сообщает «Москва 24».