Сайт Attention.plus рассказал о возможной пользе «продуманного голодания» для пожилых людей, передает Sports.kz.

«Всем пожилым — обязательно: назван простой способ невероятно увеличить срок жизни», — гласит заголовок новости.

«Продуманное голодание может серьезно увеличить срок жизни. Как заявила нутрициолог Алла Наумова, этот способ буквально „поворачивает время вспять“ и не дает организму стареть.

Голодание обязательно должно быть рассчитано заранее, чтобы не навредить своему организму. При этом технику можно подобрать под себя. В качестве вариантов эксперт назвала интервальное и полное голодание. Второе обязательно должно проводиться под наблюдением врача.

Еще один способ — ограничение суточных калорий. Если делать этого не хочется, то достаточно придерживаться активного образа жизни, который будет еще и сжигать лишние килограммы.

Самым эффективным Наумова назвала вечерне-ночное голодание на протяжении 12 часов. Оно позволяет сохранить молодость и существенно замедлить старение, сообщила нутрициолог в беседе с Marie Claire», — пишет СМИ.

Назван лучший чай для людей после 60 лет