Одним из самых популярных напитков, которые большинство из нас пьют по утрам, является кофе, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.

«Выпейте стакан этого напитка сразу после пробуждения. Это подействует лучше, чем кофе, и ваше тело скажет вам спасибо», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.

Оказывается, пить его сразу после пробуждения, особенно натощак, — не лучшая идея. Если вы хотите позаботиться о своем здоровье, стоит заменить его стаканчиком этого напитка.

Какой напиток мы выпьем сразу после пробуждения, может оказать существенное влияние на наше здоровье и самочувствие.

Вместо того, чтобы начинать день с кофе, мы рекомендуем гораздо лучший и, прежде всего, более полезный напиток. Внедрение этой простой привычки может принести потрясающие результаты.

Употребление кофе по утрам стоит заменить другой привычкой

Чтобы взбодриться утром, многие люди выпивают чашечку ароматного кофе. Однако это не лучшее решение, особенно если мы боремся с повышенной кислотностью желудка, язвой, изжогой или рефлюксом.

Более того, зачастую мы можем добиться эффекта, противоположного задуманному.

Производство кортизола, то есть гормона стресса, который увеличивается сразу после пробуждения, а вместе с ним постепенно и энергия, ограничивается потреблением кофеина. Таким образом, чувство возбуждения после кофе может быть кратковременным.

Что пить утром? После пробуждения лучший выбор — это вода

Чтобы обеспечить правильное функционирование организма, мы должны начинать день с воды. Хотя это звучит тривиально, употребление воды натощак имеет много положительных эффектов, благодаря которым мы можем улучшить свое здоровье и самочувствие.

Наиболее важными являются:
— улучшение пищеварения;
— стимулирование кишечника к действию;
— выведение накопившихся токсинов;
— улучшение работы лимфатической, кровеносной и пищеварительной систем;
— добавление энергии;
— поддержка процесса похудения.