Врач-инфекционист с 40-летней практикой Светлана Ищенко считает, что люди крайне недооценивают простые ежедневные действия. Одно из главных — питье воды, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.

«Выпил стакан натощак — победил запоры: омывает стенки кишечника и работает лучше слабительных — перистальтика образцовая», — гласит заголовок публикации на сайте Hibiny.ru.

«Я просыпаюсь утром и первым делаю небольшую вибрационную гимнастику. И уже вторым шагом выпиваю мелкими глотками около 700 мл теплой воды (нужно утренний прием довести хотя бы 2 стакана). Начинать можно со стакана и добавлять по 100 мл в три дня. Норма по жидкости для взрослого: 30 мл на 1 кг веса в день (из них 80 чистой воды)», — поделилась опытом врач.

По ее словам, всего 1 стакан теплой воды натощак стимулирует перистальтику кишечника, омывает его стенки, отчищая от токсинов и шлаков. Кроме того, такая вода обладает стойким слабительным эффектом, поскольку растворяет затвердевшие жиры, скапливающиеся на стенках кишечника.

Приятным бонусом будет то, что лишние килограммы постепенно начнут уходить. При приеме теплой воды увеличивается температура тела и метаболизм разгоняется на 30% в течение 40 минут.

«В итоге организм начинает сжигать больше калорий. Вода уменьшает аппетит, стимулирует работу кишечника, выводит шлаки из организма, запускает липидный обмен в таких проблемных зонах, как бедра, живот и ягодицы», — резюмирует врач.

Статья носит информационный характер. Необходима консультация специалиста.