Специалисты считают, что темный шоколад является самой полезной сладостью, которую нужно употреблять ежедневно, передает Sports.kz со ссылкой на сайт Sportkp.ru.

Нутрициолог Андреанна Рейнвилл рассказала, что шоколад существенно улучшает настроение, благодаря входящим в его состав флавоноидам, которые являются антиоксидантами. Также шоколад содержит серотонин, дофамин и фенилэтиламин.

По словам эксперта, в день можно съесть несколько долек, но никак не целую плитку. При этом в шоколаде должно быть не менее 70 процентов какао, а лучше — больше. Об этом пишет издание She Finds.