Жжение лаврового листа на ночь — старинный ритуал, к которому всё чаще возвращаются поклонники натуральных способов расслабления. При поджигании сухого листа лавра выделяются эфирные масла, способные воздействовать на нервную систему.

Аромат лавра способствует снижению тревожности, помогает быстрее уснуть и улучшает качество сна. Многие отмечают, что уже после нескольких минут в комнате становится легче дышать, снижается внутренняя напряжённость, а голова проясняется. Это связано с мягким седативным действием компонентов лавра, в том числе эвкалиптола и линалоола.

Кроме того, дым лаврового листа обладает антисептическими свойствами и помогает освежить воздух в помещении, особенно в сезон простуд.

Важно: использовать нужно только сухой лист и жечь его в безопасной ёмкости, как благовоние — на 5–10 минут, перед сном.