Лимон — это не только источник витамина C, но и мощное природное средство, которое может улучшить качество сна и общее самочувствие. Всё, что нужно — положить рядом с кроватью дольку или целый лимон. Зачем?

Во-первых, лимон очищает воздух. Его эфирные масла обладают антибактериальными свойствами и нейтрализуют неприятные запахи. Аромат свежего лимона способствует расслаблению и снижает уровень стресса, помогая быстрее заснуть.

Во-вторых, запах лимона стимулирует работу мозга. По утрам он помогает проснуться бодрее, а вечером — лучше отдыхать, снижая тревожность и усталость.

Попробуйте положить разрезанный лимон у изголовья кровати — и уже через пару ночей вы можете заметить улучшение сна и общего самочувствия.