Некоторые продукты мешают усвоению полезных веществ из молока и молочных продуктов, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.

«Это несерьезно: запивая эти продукты молоком, вы сильно подрываете собственное здоровье», — гласит заголовок статьи на сайте Kubnews.ru.

Продукты, несовместимые с молоком

Молоко является полезным и питательным продуктом, содержащим витамины, минералы и белки. Однако, есть некоторые продукты, которые несовместимы с молоком и при их одновременном употреблении могут вызвать неприятные последствия.

Цитрусовые фрукты: Лимоны, апельсины и грейпфруты являются кислыми фруктами, их кислотность может сказаться на усвоении кальция, который является важным компонентом молока. При одновременном потреблении цитрусовых фруктов и молока может ухудшиться усвоение кальция, что может способствовать развитию дефицита этого минерала в организме.

Кофе: Кофеин, содержащийся в кофе, может негативно влиять на усвоение кальция из молока. Причина в том, что кофеин увеличивает выведение кальция из организма через почки. Поэтому употребление кофе с молоком может привести к дефициту кальция и ослаблению его положительного влияния на здоровье костей и зубов.

Черный шоколад: Шоколад содержит фитиновую кислоту, которая может связывать кальций и уменьшать его усвоение организмом. Если употреблять шоколад с молоком, то фитиновая кислота может негативно повлиять на усвоение кальция из молока, что может привести к дефициту этого важного минерала.

Соленые закуски: Продукты с высоким содержанием соли, такие как чипсы и соленые орешки, могут вызывать обезвоживание организма. Молоко является хорошим источником жидкости, однако, при одновременном употреблении с солеными закусками, это может привести к усилению обезвоживания и нарушению равновесия электролитов.

Острые приправы: Острые приправы, такие как перец, паприка, имбирь и другие пряности, могут вызывать раздражение желудочно-кишечного тракта. При одновременном употреблении с молоком, это может привести к дискомфорту и даже возникновению симптомов диареи.

Морепродукты: Многие морепродукты, такие как устрицы, мидии или ракообразные, несовместимы с молоком из-за различных ферментов и химических соединений, которые могут вызывать аллергические реакции или пищевое отравление при сочетании с молоком.