Пожилым людям крайне важно следить за своими пищевыми привычками, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

В частности учитывать, какие компоненты содержат те или иные напитки. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, от чего стоит навсегда отказаться после 60 лет.

По словам специалиста, причиной плохого сна могут стать кофеиновые напитки. Например, кофе или черный чай. Их лучше не употреблять в преддверии сна — иначе есть риск столкнуться с серьезной бессонницей.

«Кофеин дает возбуждающий эффект, из-за чего может нарушиться сон. Попробуйте отказаться от его употребления после 12-14 часов. Во вторую половину дня лучше всего пить зеленый чай с молоком или ягодный морс. Вполне вероятно, что сон наладится», — объяснил Гинзбург в беседе с порталом «Городовой». 

Исключить из рациона. Названы фрукты, которые лучше не есть после 50 лет