Специалисты выделили три продукта, которые окажут благоприятное влияние на работу сердца, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Названы самые полезные продукты для сердца: заработает как мотор», — гласит заголовок публикации на сайте Sportkp.ru.

Дело в том, что правильное питание является неотъемлемой частью здоровья органа. Итак, портал советует включить в рацион:

— Кунжутные семечки. В них содержится несколько суточных норм аминокислоты аргинина, которая влияет на тонус сосудов и уменьшает нагрузку на сердце, а также снижает давление.

— Сухие водоросли. Являются источником магния, который необходим для синтеза ДНК, РКН и развития костей, а также для производства клетками энергии.

— Кукурузные отруби. Содержат грубое волокно, которое выводит холестерин.

Профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний станет и диета с пониженным содержанием животных жиров, простых углеводов, соли.

Традиционно, правильное питание включает в себя фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи, растительные масла, рыбу, нежирные сорта мяса и птицы. Перед тем, как менять свой рацион, следует обязательно проконсультироваться с врачом.