Врач-диетолог Яна Лапко назвала три самых полезных овоща, которые должны быть в рационе у каждого человека, — они оказывают благотворное влияние на самые важные органы, защищая от серьезных заболеваний и осложнений, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Три самых полезных овоща: защищают сердце, блокируют инсульты и улучшают зрение», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.

Об этом пишут «Кубанские новости».

Шпинат богат антиоксидантами. Его рекомендуется употреблять больным онкологией. Он крайне полезен для здоровой работы сердечно-сосудистой системы, предотвращая инсульты и инфаркты.

Морковь — лидер по содержанию витамина А. Она блокирует риск развития опухолей и значительно улучшает зрение.

Брокколи — самый полезный овощ для сердца и кровеносных сосудов. Содержащиеся в нем вещества защищают клетки от воздействия свободных радикалов.