Врач-косметолог Нина Носарева рассказала, какие продукты следует включить рацион для здоровой и сияющей кожи, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Названа самая полезная каша для здоровья кожи: засияет, как в молодости», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.

Об этом пишут «Кубанские новости».

По словам специалиста, необходимо употреблять льняную кашу. В ней высокое содержание альфа-линоленовой кислоты. Это вещество поддерживает естественную красоту пигмента. Кроме того, каша богата клетчаткой, а также разнообразными витаминами и микроэлементами, которые стимулируют работу головного мозга и поддерживает кровообращение.

Среди прочего, для омоложения коши следует употреблять природные антиоксиданты — томаты, болгарский перец, морковь и арбуз. Также нельзя забывать про орехи, авокадо и рыбу.