Зеленый чай — один из самых популярных напитков в мире. Он безусловно обладает множеством полезных свойств, однако в некоторых случаях может и навредить организму, передает Sports.kz со ссылкой на Znaj.ua.

«Зеленый чай может принести больше вреда, чем пользы: когда напиток становится опасным», — гласит заголовок статьи на сайте Znaj.ua.

Эксперты предупреждают, что неправильное употребление зеленого чая может принести больше вреда, чем пользы.

В первую очередь, нужно помнить, что чай не стоит пить с утра на голодный желудок. В нем много сильных биоактивных веществ, которые способны увеличить выработку желудочной кислоты, что грозит нарушениями в пищеварительной системе. В результате может возникнуть вздутие живота, метеоризм, спазмы и колики.

Специалисты отмечают, что главное найти «золотую середину», ведь пить напиток сразу после еды также не рекомендуется. Это может увеличить выработку желудочного сока, что приведет к повышению кислотности и вздутию.

Негативные последствия следует ожидать и при злоупотреблении напитком. В день рекомендуется выпивать не больше 2-3 чашек зеленого чая. В частности он может навредить печени, а также спровоцировать раздражительность, головную боль и беспокойство из-за содержания кофеина.

Магний в таблетках не нужен. Суточную норму восполняют 100 граммов этого продукта — стойко снижает холестерин и сахар