Если переедать «вкусняшки» систематически, то могут начаться, предупреждает врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух, передает Sports.kz со ссылкой на РИАМО.

«При регулярном, но умеренном употреблении, которое вписывается в условные 10% от суточного рациона, отведенные на „вкусняшки“ (продукты с добавленным сахаром), никаких катастрофических изменений не происходит», — сказала Кашух.

Но при систематическом переедании, особенно, когда какой-то продукт вытесняет собой полезные жиры, овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, белковые продукты, могут возникнуть проблемы.

«Потенциальными последствиями такого питания может стать ожирение, метаболический синдром (инсулинорезистентность) и возникновение сахарного диабета», — перечислила врач. 

Врач объяснила, почему зимой появляется «шоколадная зависимость»