Ютубер решил начать отжиматься по 500 раз в день ради эксперимента, передает Sports.kz со ссылкой на Trendymen.ru.

Парень не слишком рассчитывал на прогресс, но не пропускал ни одного занятия, хотя и других упражнений не делал. В итоге за месяц ему удалось сделать 15 тысяч повторов, в конце же он сравнил изменения своего тела с тем, что было раньше. 

В начале эксперимента блогер пояснил, что совсем забросил тренировки и потерял форму. Проблем доставляла и не самая сбалансированная диета. Времени на походы в спортзал с учетом работы у парня почти не было, отжимания выглядели вполне подходящим вариантом. 

Автор эксперимента решил немного разбавить нагрузку: в нечетные дни он старался выполнить все 500 отжиманий в короткий промежуток времени, по четным напротив, распределял подходы на весь день. Уже ко вторым суткам у блогера болели мышцы рук, затем подключились грудные и плечи. 

К третьей неделе тренировки давались экспериментатору уже намного проще. В конце он начал сравнивать свою физическую форму с той, что была в начале и с некоторым удивлением понял, что сбросил три килограмма, а вместо них получил вполне заметный рельеф. Проявились и кубики пресса, и мышцы спины, которые не так просто накачать и в зале: 

15000 отжиманий оказались вполне действенной тренировкой. Другое дело, что затратив меньше усилий можно было получить лучший результат в тренажерном зале.