Эксперт по осанке и естественному омоложению Ольга Махова в беседе со «СЭ» рассказала о минусах набирающей популярность горячей йоги, передает Sports.kz.

Это практика, которая проводится в помещении, где температура колеблется в пределах от 30 до 40 градусов.

По словам специалиста, во время такой тренировки резко возрастает риск обезвоживания. Ведь повышенное потоотделение выводит не только токсины и шлаки из организма, но и жидкость. Поэтому сразу после практики необходимо восполнить водный баланс.

«Активная физическая нагрузка в жарком помещении — это большая нагрузка на сердце и сосуды. Поэтому людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы не стоит заниматься этой практикой», — отметила Махова.

Также эксперт добавила, что во время занятий горячей йогой можно получить тепловой удар, особенно людям с хроническими заболеваниями. Ещу один минус практики, по мнению Ольги, — невозможность самостоятельной тренировки. Ведь для занятий требуется специализированная студия с поддержанием нужных параметров температуры и влажности.