Фитнес-тренер Джесси Федер назвал лучшее упражнение для сжигания жира, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.

Его слова приводит издание She Finds.

По словам Федера, наиболее эффективным является плавание. «Плавание лучше сжигает жир по сравнению с бегом и ездой на велосипеде, потому что во время этого занятия вы не только увеличиваете частоту сердечных сокращений, но и задействуете почти все мышцы тела», — объяснил специалист.

Федер добавил, что вода снижает нагрузку, что делает плавание идеальным вариантом для людей с проблемными суставами. Также эксперт отметил пользу плавания для сердечно-сосудистой системы.

Ранее фитнес-тренер Наталья Токарева назвала способ похудеть с помощью плавания. Она предложила заняться аквааэробикой.

Названо самое полезное упражнение для мужчин