Кроссовки — это не просто обувь, а инвестиция в ваше здоровье и самочувствие, передает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.

Как правильно примерять и тестировать кроссовки

Казалось бы, что может быть проще, чем примерить пару кроссовок? Но именно на этом этапе многие совершают ошибки, которые потом дорого обходятся ногам.

Всегда:
— зашнуровывайте обувь полностью;
— примеряйте обе полупары;
— приходите в таких носках, в каких планируете бегать.

Не просто стойте у зеркала, а обязательно пройдитесь и желательно пробегитесь по магазину или на дорожке.

При примерке надавите на носок в районе большого пальца — должен оставаться зазор в 0,5 см

Если вы примеряете кроссовки из интернет-магазина, проведите небольшой тест:
— наденьте и зашнуруйте кроссовку;
— надавите на носок в районе большого пальца — должен оставаться зазор в 0,5 см;
— проверьте фиксацию пятки — при движении вверх-вниз она не должна проскальзывать.

Покупка без примерки — всегда лотерея. Не стоит слепо доверять отзывам, так как анатомия стопы у всех разная.

Лучшая стратегия — заказать сразу два смежных размера (например, 9 и 9,5 US), чтобы примерить дома, а потом вернуть тот, что не подошёл.

Как ухаживать за кроссовками?

Чтобы любимые кроссовки прослужили дольше и не потеряли форму, уделите внимание правильной сушке.

Главные враги — высокая температура и спешка. Никогда не оставляйте обувь на батарее или обогревателе. Это приводит к деформации материалов, рассыханию клея и необратимой усадке размера. Горячий воздух разрушает структуру ткани, лишая кроссовки амортизации и других характеристик.

Для сохранения идеальной формы сушите их при комнатной температуре, предварительно вынув стельки. Устанавливайте на стиральной машине щадящий режим при температуре не более 30°C.

Сушите кроссовки при комнатной температуре, предварительно вынув стельки. 

Правильный выбор размера — основа комфорта и профилактики травм. Для бега нужен запас в носке, ориентируйтесь на US-размер и никогда не пренебрегайте примеркой.

Главный признак во время ходьбы, который указывает, что обувь неправильного размера