Фитнес-тренер Светлана Бутова советует выбирать для скандинавской ходьбы удобную одежду, которая не будет сковывать движений, передает Sports.kz со ссылкой на «СЭ».

Что касается выбора ткани, здесь эксперт рекомендует ориентироваться на собственные вкусовые предпочтения.

«Кто-то предпочитает исключительно хлопковые материалы. А другие — синтетические. Преимущество последних в том, что они не тяжелеют при намокании и быстро сохнут, отводят лишнее тепло», — подчеркнула специалист.

При выборе обуви Бутова советует учитывать размер ноги и индивидуальные особенности стоп. В качестве примера, можно взять специальные кроссовки, предназначенные для бега.

Врачи усомнились в пользе 10 тысяч шагов в день