Российский актер и боец показал два действенных упражнения для плоского живота, что особенно актуально после длинных праздников, передает Sports.kz со ссылкой на Vgoroden.ru.

На опубликованном видео Тактаров занимается в спортзале со штангой и гимнастическим мячом. Он уточняет, что именно сочетание этих упражнений дает «невиданные результаты» тем, кто хочет обрести рельеф на прессе.

Однако это не все секреты спортсмена. Он признался, что мало ест и делает это небольшими порциями, особенно если не находится в гостях. Также, если случается выпивать, он всегда останавливается после второй рюмки. Хлеб и сахар боец не употребляет, но отмечает, что метаболизм у каждого свой, и другому человеку могут подойти совсем иные упражнения.