Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» рассказал о фитнес-зависимости, которая негативным образом скажется на вашем физическом и психологическом состоянии, сообщает Sports.kz.

«Признаки зависимости от спорта:

— чрезмерные нагрузки и импульсивное отношение к тренировкам с непреодолимой тягой к постоянному увеличению нагрузок;

— зацикленность на теме физической формы, когда все остальные стороны жизни уходят на дальний план;

— повышенная критичность к себе, самобичевание и тревожность, когда человек даже по очень веской причине пропускает тренировку и из-за этого испытывает острое чувство вины;

— панический страх потерять форму или не взять больший вес.

Опасность этого состояния в том, что стремление повысить результативность тренировок может привести и к сопутствующей, уже химической зависимости, например, от жиросжигателей и препаратов, подавляющих аппетит, энергетиков и анаболических стероидов. Апатия, вялость, снижение физической активности, головные боли и головокружения, скачки артериального давления, расстройство желудочно-кишечного тракта, нервозность, ослабление иммунитета, повреждение суставов, мышц и костей — целый букет тяжелых физических и соматических последствий.

Какие системы и органы страдают при фитнес-аддикции:

— Сердечно-сосудистая система

Есть даже такое понятие, как „спортивное сердце“. Это гипертрофия или увеличение объемов этого важнейшего органа. Последствия — нарушения частоты сердечных сокращений, скачки артериального давления, вплоть до воспаления сердечной мышцы (миокардита).

— Нервная система

Завышенные требования, запредельные нагрузки и неудовлетворенность результатом приводят к развитию тревожно-депрессивного расстройства психики — депрессии, булимии, анорексии.

— Желудочно-кишечный тракт

Отсутствие пищевого баланса приводит к поносам или запорам, рвоте и другим дисфункциям системы.

— Опорно-двигательный аппарат

Завышенные и несоразмерные физические нагрузки становятся причиной частых повреждений суставов, сухожилий, мышц и костей, что в дальнейшем приводит к развитию артрита, артроза и остеопороза», — предупреждает «Доктор». 

Кому надо делать зарядку по утрам? Она поможет работе внутренних органов