Убрать отрицательный эффект в виде набора веса от съеденного фастфуда, например, чизбургера, не получится лишь одной тренировкой в зале, сообщает Sports.kz со ссылкой на News.ru.

Об этом рассказала в эфире радиостанции «Говорит Москва» главный кардиолог СЗАО Москвы, завотделением кардиореанимации ГКБ № 67 ДЗМ Екатерина Кошкина.

По ее словам, для этой цели потребуется до пяти часов тренировок или же прогулка длиной в 10 тысяч шагов. Кроме того, важен полноценный сон.

— Если мы видим, что на весах всё в порядке, нам не надо бежать за новой партией брюк, потому что эти давно не сошлись, если мы с вами чувствуем себя хорошо, то в принципе три-четыре, а лучше пять часов в зале, и можно сбросить то отрицательное влияние, которое пришло в результате съедения какого-то чизбургера. Если вы знаете, что вы пойдёте в фастфуд, то обещайте сами себе, что вы пройдёте лишние десять тысяч шагов, — сказала она.

Эксперт добавила, что фастфуд всегда ведет к набору лишнего веса. А лишний вес чреват гипертонией и другими недугами, заключила специалист.