Экстремальные виды тренировок, такие как ультрамарафоны, могут привести к преждевременному старению организма, сообщает Sports.kz.

К такому выводу пришли учёные, пишет New York Post. Исследование Университета Колорадо показало, что забеги на сверхдлинные дистанции могут повреждать эритроциты — клетки крови, отвечающие за перенос кислорода.

Учёные выяснили, что после длительных забегов эти клетки становятся менее гибкими и получают как физические, так и молекулярные повреждения. Это может ухудшать их способность переносить кислород и питательные вещества.

Почему происходит «ускоренное старение»

По словам ведущего автора исследования Трэвиса Немкова, ключевую роль в процессе играют воспаление и окислительный стресс.

«Участие в таких соревнованиях может вызывать общее воспаление и повреждение эритроцитов», — отметил он.

Эксперты объясняют, что во время длительных забегов давление крови повышается, а недостаток антиоксидантов делает клетки уязвимыми к повреждениям.

Чем длиннее дистанция — тем сильнее эффект

Исследование показало, что изменения наблюдаются уже после забегов на 40 км, а при дистанциях более 160 км повреждения становятся значительно сильнее.

Стоит ли отказываться от спорта

Учёные не призывают полностью избегать экстремальных нагрузок, однако предупреждают о рисках постоянного сверхнапряжения организма.

«Мы не можем сказать, стоит ли людям участвовать в таких соревнованиях, но ясно, что постоянный стресс повреждает самые распространённые клетки тела», — отметил исследователь.

Специалисты пока не знают, насколько долго организм восстанавливается после таких нагрузок и могут ли они иметь долгосрочные последствия.

Как безопасно возобновить тренировки после перерыва — советы врачей