Ученые из Каролинского института в Швеции и Университета Копенгагена в Дании обнаружили, что можно увеличить жировой обмен — скорость, с которой вы сжигаете жир, — если тренироваться в начале дня, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

«Волшебные часы: названо время, когда жир во время тренировки горит», — гласит заголовок статьи на сайте Attention.plus.

Исследователи обнаружили, что мыши, которые тренировались в свою «раннюю активную фазу» эквивалентную позднему утру для людей запускали свой метаболизм сильнее, чем мыши, которые бегали трусцой вечером.

И это было независимо от того, что ели мыши.

Профессор Джулин Р. Зират из отдела молекулярной медицины и хирургии и отдела физиологии и фармакологии Каролинского института сказала, что это доказывает, что заниматься поздним утром может быть более эффективно, чем вечером, если стоит задача избавиться от жира.

Но ученые отмечают, что необходимы дополнительные исследования, чтобы сделать какие-либо надежные выводы об актуальности открытий для людей, пишет The Sun.