казыр Зико шыгады, раз-два-три, Зико выходи. 

раха, я ходил несколько месяцев, после этого у меня были боли в обл. поясницы, теперь на время не хожу, а так кажется я вся правильно делал. в неделю 3 раза, 8 упр. по 4 раза.

Валерка скинь ссылочку

ДАТ, ответь мне, как можно вес набрать, у меня с этим есть проблема, что есть, что пить, какие био добавки?!

в РПЛ, есть свои центры, в футбол.базе ... и там трудятся врачи со всего Мира, например, в Спартаке был, врач которому не было равных в Мире, он дочку президента Спартака вылечил,, она было теннисисткой, у них проф. болезнь это- в области кисть боль когда, вот он вылечил, в ЦСКА был врач из Португалии, он у себя был один из лучших, в Локо тоже далеко не отстала, а у нас что?!!! один только и то он в Тоболе,  у нас даже ни одного спец. мед. центра нет, чтоб нужным образом поднять на ноги футболера


 

ДАТ, я сам качаюсь, но не сказал бы что я накачал себе мышцы, почти во многих видах спорта(где особенно есть элементы единоборство) атлеты качают себе битсипцы, дабы не улететь от напора оппонента, вон гляди, за океаном баскетболисты плечи как у геракла, или хоккеисты тоже не подарок, коль и футболистам чего советую, главное не перекачать те мышцы которые тебя кормят, а то станешь медлительным, я прав?!